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名称:郑州管城区外卖哪家好吃

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时间:2017-1-22 0:00:00



春节回家过年,免不了吃些油腻的食物,那么哪些食物可以帮助我们减少油脂的吸收?郑州外卖为大家介绍如下。

1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
2.葱蒜。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓
3.地瓜。有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。
4.红枣。多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
5.山楂。降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
6.苹果。其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。
时间:2017-1-22 0:00:00
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