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时间:2016-9-18 0:00:00



郑州快餐  

  关节疼痛是风湿的一种表现,困扰了很多人。有哪些方法可以缓解关节疼痛呢?除了药物治疗,我们还可以通过饮食来缓解这一症状。郑州快餐给大家了解一下有助于缓解关节疼的食物。

1.南瓜,南瓜富含类胡萝卜素,其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。

2.生姜,生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意,既可炒菜或熬汤,又可泡茶。冬季关节炎多发,吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液,所以在服用抗凝药期间最好不要吃。 

3.蘑菇,圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分,有助于人体抗击炎症,进而缓解关节疼痛。

4.绿茶,绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁,缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成,对保护软骨起到关键作用。
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